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糖尿病患者冬季洗澡要注意这10个方面

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发(fa)表时间:2017-01-18 10:21来源:39健康网

患者洗澡注意事项

1、避免伤(shang)害皮肤(fu),正确(que)判断水温。患(huan)者中有不(bu)少都存(cun)在着皮肤(fu)溃烂(lan)等现象,一定要注意对皮肤(fu)的(de)保护。皮肤(fu)出现破损的(de)不(bu)应当泡澡(zao),否则有加重局部(bu)感染的(de)风险。

2、由于患者多数并发有神经病变,末梢神经对温度及疼痛的感觉减退,不能准确判断是否水温合适,不慎烫伤时又不能及时感知到疼痛。因此,40℃以下的水温才适合患者,泡澡时最好能准备温度计测量。

3、应(ying)选择(ze)空气(qi)通(tong)畅的空间(jian)泡澡(zao),以避(bi)免在过高温度,空气(qi)不流(liu)通(tong)的情(qing)况下,由于缺氧(yang)引起心梗等(deng)心脑血管(guan)疾(ji)病意(yi)外的发生。

4、女性糖友不(bu)(bu)宜(yi)洗(xi)冷水澡。因为水温过低,人体会产生一系列应激反(fan)应,如心跳加快、血压(ya)升高、肌(ji)肉收缩等(deng),不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能(neng)消除疲(pi)劳,还(hai)易引起感冒。

患者洗澡做好这10件事很重要

1、合适的时间

糖友(you)洗(xi)热水澡,有可能引起应激性(xing)血糖波动,所以建议糖友(you)洗(xi)澡要速(su)战速(su)决(jue)。洗(xi)澡时间不(bu)宜(yi)过长,每次(ci)30分钟以内为宜(yi)。

2、合理的次数

有些糖(tang)友天(tian)冷喜(xi)欢洗好几次(ci)澡。这(zhei)里要(yao)提醒糖(tang)友的是,次(ci)数(shu)(shu)多了,会(hui)增加劳累和受寒机会(hui)。因此建议(yi)糖(tang)友,天(tian)冷的话(hua),每周洗澡次(ci)数(shu)(shu)最好不超过3次(ci)。

3、舒适(shi)的水温

部分糖友因(yin)为天冷,喜欢(huan)把(ba)水温(wen)调得很高(gao)(gao)。这是不可取的(de)。由(you)于水太热容易出汗感(gan)冒,甚(shen)至(zhi)发生晕厥(jue)或烫伤(shang)。因(yin)此糖友洗澡水温(wen)不宜高(gao)(gao),不要超过40℃。

4、恰当的(de)饭量

洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)会消耗掉人体(ti)的一部分(fen)能量,加上(shang)洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)时新陈代谢较(jiao)快,会出现饥(ji)(ji)饿感(gan),糖(tang)(tang)友易(yi)发(fa)生(sheng)低血糖(tang)(tang),所以糖(tang)(tang)友千万别空(kong)腹洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)。但也不能吃得过(guo)饱,以免因消化不良引发(fa)其他(ta)不适。因此建(jian)议糖(tang)(tang)友洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)时不宜过(guo)饥(ji)(ji)过(guo)饱,五六分(fen)饱即(ji)可。

5、适宜的水分

浴室(shi)通气性较差,温度高、湿(shi)度大(da),因(yin)此会导(dao)致浴室(shi)内的氧气含量较低。而喝水(shui)能(neng)够扩(kuo)大(da)血(xue)容量,避免因(yin)洗热水(shui)澡(zao)而致的急性心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)病(bing)。同时洗完澡(zao)也应喝一(yi)些水(shui),补充洗澡(zao)丢失的水(shui)分(fen)。建(jian)议糖友洗澡(zao)前(qian)后要喝水(shui),一(yi)杯淡盐水(shui)即(ji)可。

6、必要的护(hu)肤(fu)

糖(tang)友要保护好皮(pi)肤(fu)(fu),以(yi)免(mian)引发皮(pi)肤(fu)(fu)疾病和皮(pi)肤(fu)(fu)感染(ran)。所以(yi)糖(tang)友在洗澡时要注意(yi)保护皮(pi)肤(fu)(fu),不要用碱性强的洗护用品。此外(wai),冬季气候干燥,洗完后(hou)身体上也(ye)要涂些保湿护肤(fu)(fu)乳,同时注意(yi)穿好衣服再(zai)离开浴(yu)室。

7、及时的药物

不(bu)(bu)少糖友还(hai)伴有心(xin)脑血管疾病(bing),所以在(zai)洗澡时,最好备一些常用急(ji)救药(yao)品在(zai)浴室内,也可再备一点加餐食物。如果洗澡过程中感(gan)到不(bu)(bu)适(shi),糖友要(yao)及时吃药(yao)和补充能量(liang)。

8、方(fang)便(bian)的扶(fu)手

浴(yu)室(shi)(shi)湿(shi)滑,有时一(yi)不留神(shen)就容易滑倒(dao),特别是老年(nian)糖友。老年(nian)糖友没有借(jie)力(li)处,容易摔(shuai)跤,因此为了避免滑倒(dao),糖友可(ke)在浴(yu)室(shi)(shi)里做一(yi)些(xie)扶手。这样累了可(ke)以扶一(yi)扶,滑倒(dao)时也能借(jie)个力(li)。

9、结(jie)实的凳子

有些糖友体(ti)(ti)力较差,如果是老年(nian)糖友,还可(ke)(ke)能(neng)出现(xian)站不稳的(de)(de)现(xian)象(xiang)。因此建(jian)议在浴(yu)室里(li)放(fang)置一(yi)张结(jie)实的(de)(de)凳子(zi)。最好是木质的(de)(de)凳子(zi),不仅够结(jie)实,还能(neng)防止(zhi)摔(shuai)倒。同时累了,还可(ke)(ke)以(yi)坐(zuo)着休息(xi)一(yi)下。

10、安静的环境

为了防止意外的(de)(de)发生(sheng),老(lao)年(nian)糖友洗澡最好不要从里(li)面(mian)反锁门。这样如果出现了紧(jin)急情况,家人还能(neng)及时(shi)提供帮助(zhu)。同时(shi),屋内不要太(tai)嘈杂,以免听不到浴室内的(de)(de)异常声响或老(lao)人的(de)(de)救声。

小贴士:不要空腹洗澡

洗澡的时候尽量不要空着肚子,这样很可能会晕倒。由于在洗澡的时候体力消耗大,很可能引发低血糖,若再加上不吃饭就洗澡,处理不及时会发生致命的危险,所以建议有的人洗澡前一定要吃饭,这样有利于血糖的控制。注意洗澡时间不能太长,每隔10分钟就休息一下。洗完澡后,仔细的检查身体上有没有损伤。若发现有烫伤或损伤,要及时去医院消毒,防止感染,加重病情。

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